MYmind

Heb je een kind met aandachts-, emotie- en/of gedragsregulatieproblemen? Merk je dat het soms moeilijk is om elkaar te begrijpen of rustig te blijven in uitdagende situaties? MYmind is een unieke mindfulness training ontwikkeld voor kinderen en jongeren van 8 tot 18 jaar en hun ouders. Deze training (onder begeleiding van Anneloes) richt zich op het versterken van de aandacht, het verbeteren van emotionele regulatie en het bevorderen van een positief gezinsklimaat.

MYmind combineert mindfulness-oefeningen met technieken uit de cognitieve gedragstherapie en is speciaal ontworpen om zowel kinderen als hun ouders de tools te geven om beter om te gaan met stress, spanning en andere uitdagingen in het dagelijks leven.

Ouders volgen parallel een Mindful Parenting training, waarin ze leren hun kind te begeleiden in de meditaties, meer bewustzijn en open aandacht naar hun kind en de opvoeding te brengen, ouderlijke stress en overreactiviteit te verminderen, en een meer accepterende houding naar de problemen van hun kind te ontwikkelen. (Zie effecten Mindfulness voor ouders)

Onderzoek laat zien dat de MYmind training:

• tot vermindering van aandachts-, emotie-, en gedragsregulatieproblemen leidt
• tot verbetering van welzijn bij zowel kinderen als ouders leidt
• ouderlijke stress en ouderlijke overreactiviteit vermindert
• de kwaliteit van de opvoeding en de ouder-kind relatie verbetert

MYmind is een door het NJI (Nederlands Jeugd Instituut) erkende training.

Data: Voor actuele data ga naar Agenda.

Individueel mindfulness traject volgen: 

Het is mogelijk om een individueel MY-mind traject te volgen. In 8 sessies leren jullie mindfulness te integreren in jullie specifieke gezinssituatie.